함께 나누고 같이 행복하기 함께 나누고 같이 행복하기

40대 이후 여성이라면 한 번쯤 겪는 머리카락 빠짐, 가늘어짐, 푸석함. 이는 단순한 노화가 아니라 몸의 신호일 수 있습니다.여성 탈모의 원인부터 식단, 영양제, 샴푸, 생활습관까지 전반적인 관리 루틴 알아볼게요.여성 탈모, 왜 생길까?에스트로겐 감소 (폐경기 전후)영양 결핍 (특히 단백질, 철분, 비오틴)스트레스와 수면 부족갑상선 기능 저하1. 탈모 예방 식단 구성영양소음식 예시효과단백질달걀, 두부, 닭가슴살모발의 주성분 케라틴 합성비오틴견과류, 아보카도모근 강화철분간, 시금치산소 공급으로 모발 성장아연굴, 호박씨두피 피지 균형 유지오메가-3연어, 들기름두피 염증 완화비타민 D햇볕, 고등어모낭 기능 자극TIP: 하루 단백질 1g/kg 이상, 생야채와 견과류를 매일 섭취하세요.2. 여성 탈모 영양제 추천..