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2025년에도 경기도 여성청소년 생리용품 지원사업이 계속됩니다. 월 14,000원씩 연간 최대 168,000원의 생리용품 구입비를 경기지역화폐로 지원받을 수 있는데요.지원 대상부터 신청 방법, 사용처, 주의사항까지 정리해 볼게요.경기도 생리대 지원사업이란?경기도 여성청소년 생리용품 보편지원 사업은 도내 거주하는 만 11~18세 여성청소년에게 생리용품 구입비를 지원하는 정책입니다.경제적 부담을 줄이고 청소년들의 건강한 성장과 삶의 질 향상을 돕기 위한 목적으로 시행되고 있어요.지원대상● 연령 요건2007년 1월 1일 ~ 2014년 12월 31일 출생자2025년 기준 만 11세~18세 여성청소년● 거주 요건신청일 현재 경기도에 주민등록, 국내거소신고 또는 외국인등록이 되어 있는 경우지원내용월 14,000원,..

요즘 비 오는 날 풀잎 근처에서 간혹 달팽이가 눈에 띄는데요. 아이들은 야생의 달팽이를 집으로 가져와서 키우고 싶어 합니다.실내 사육이 가능할까요? ​ 달팽이를 실내에서 키우는 방법과 가장 많이 생기는 해충 중 하나인 ‘응애’에 대해 알아볼게요.달팽이 실내 사육, 가능할까?​야생 달팽이도 실내에서 키울 수 있습니다.​다만, 몇 가지 꼭 필요한 준비물과 위생 관리가 중요합니다. ​ 달팽이 키울 때 필요한 준비물​ 플라스틱 사육 통 또는 작은 수조: 뚜껑에 공기구멍 필수​ ​ 무비료 흙: 일반 화분용 흙 X, 자연 흙이나 코코피트 추천​ ​은신처: 나뭇조각, 돌, 조개껍질 등​ ​수분 공급: 스프레이로 매일 흙을 촉촉하게​ ​환기: 곰팡이와 벌레 예방을 위해 중요​ ​ 달팽이 먹이는?​​채소류: 상추, 오..

2025년 5월 8일, 가톨릭 세계에 새로운 교황이 선출되었습니다. 제267대 교황은 로버트 프랜시스 프레보스트,즉 교황 레오 14세(Pope Leo XIV)입니다.그는 어떤 인물인지 알아볼게요..교황 레오 14세 프로필본명: 로버트 프랜시스 프레보스트 (Robert Francis Prevost)생년월일: 1955년 9월 14일출신지: 미국 시카고국적: 미국, 페루 (이중 국적)종단 소속: 아우구스티노 수도회언어: 영어, 스페인어, 이탈리아어 등 6개국어 가능 주요 경력 및 활동 [선교사 시절] 1985~1998년 페루 치클라요에서 선교 가난한 지역 공동체와 함께하며 사회 정의 실현 페루 시민권 취득 [교회 행정 경력] 아우구스티노 수도회 총장 (2001~2013)교황청 주교성성 장관 임명 (2023)라..

40대 이후 여성이라면 한 번쯤 겪는 머리카락 빠짐, 가늘어짐, 푸석함. 이는 단순한 노화가 아니라 몸의 신호일 수 있습니다.여성 탈모의 원인부터 식단, 영양제, 샴푸, 생활습관까지 전반적인 관리 루틴 알아볼게요.여성 탈모, 왜 생길까?에스트로겐 감소 (폐경기 전후)영양 결핍 (특히 단백질, 철분, 비오틴)스트레스와 수면 부족갑상선 기능 저하1. 탈모 예방 식단 구성영양소음식 예시효과단백질달걀, 두부, 닭가슴살모발의 주성분 케라틴 합성비오틴견과류, 아보카도모근 강화철분간, 시금치산소 공급으로 모발 성장아연굴, 호박씨두피 피지 균형 유지오메가-3연어, 들기름두피 염증 완화비타민 D햇볕, 고등어모낭 기능 자극TIP: 하루 단백질 1g/kg 이상, 생야채와 견과류를 매일 섭취하세요.2. 여성 탈모 영양제 추천..

나이가 들수록 무릎, 손목, 어깨 관절통이 잦아집니다.특히 여성은 폐경기 이후 뼈와 연골이 급격히 약해지기 때문에, 조기 관리가 매우 중요해요.오늘은 관절 영양제 성분별 효능과 추천 제품을 알아볼게요.관절이 아픈 이유? 원인부터 확인연골 연화증: 관절을 보호하는 연골이 닳거나 얇아짐염증 반응: 과도한 사용, 노화, 면역 이상칼슘·비타민D·콜라겐 부족운동 부족 또는 반대로 과사용관절 영양제 핵심 성분 정리성분효능권장량글루코사민연골 보호, 관절 윤활1500mg/일MSM (유기황)염증 완화, 통증 감소2000~3000mg/일콘드로이친연골 재생, 보강800~1200mg/일콜라겐 타입2연골 구성, 탄력 유지40mg 이상 (UC-II 기준)칼슘 + 비타민D뼈 밀도 유지칼슘 800~1000mg + D 800~1000..

요즘 부쩍 뼈마디가 욱신욱신하여 골다공증이 염려가 되네요. 40대 후반. 특히 폐경 전후로 여성호르몬(에스트로겐) 감소가 급격해지면서 골다공증 발생 위험이 증가한다고 하니 더더욱 신경 쓰입니다. 제가 먹으려다 알아본 뼈 건강을 위한 흡수율 높은 칼슘제와 섭취 방법 주의사항에 대해 정리해 볼게요. 골다공증, 왜 40대부터 시작될까? 폐경 전후(45~55세) 여성은 호르몬 감소로 뼈의 칼슘 흡수율이 급감합니다. ​ 이 시기에는 골밀도 감소가 빠르게 진행되며, 초기에는 증상이 거의 없어 방치되기 쉽습니다.​ 따라서 예방적 칼슘 섭취와 생활습관 개선이 중요합니다. ​ 하루 권장 칼슘 섭취량은?👉30~49세 여성 ​ : 700~800mg (한국영양학회 기준)👉50세 이상 여성​ :800~1000mg (골다공..

여름철 사타구니·겨드랑이 땀 예방법 총정리!불쾌지수 DOWN, 위생과 쾌적함을 지키는 생활 꿀팁여름만 되면 신경 쓰이는 것 중 하나가 바로 민감 부위 땀입니다.특히 사타구니와 겨드랑이는 땀이 쉽게 차고, 바지나 옷에 젖음이 보이거나 냄새, 불쾌감을 유발해 스트레스가 심하죠.이번 글에서는 여름철 민감 부위 땀을 효과적으로 예방하는 방법과 추천 제품까지 한 번에 정리해 드립니다. ■ 사타구니 땀 예방법1. 통기성 좋은 옷 착용면·린넨 소재 속옷, 통 넓은 바지 추천유니클로 에어리즘 이너웨어처럼 흡습·속건 기능 있는 제품 사용2. 바디파우더 활용마찰·습기 방지에 효과적추천 제품:더마비 쿨링 바디 파우더 (쿨링 효과)지노베타딘 파우더 (여성 민감 부위용, 약국 판매)3. 흡수 패드 & 메쉬 방석속옷 안쪽에 붙이..

이 세상에 내 것은 하나도 없다이 세상의 모든 사랑하는 자녀들에게,나는 오늘, 이 삶을 지나가는 사람으로서 작은 고백 하나 남기고자 합니다.매일 세수하고, 단장하고, 거울 앞에 서며 살아왔습니다.그 모습이 '나'라고 믿었지만, 돌아보니 그것은 잠시 머무는 옷에 불과했습니다. 우리는 이 몸을 위해 시간과 돈, 애정과 열정을 쏟아붓습니다.아름다워지기를,늙지 않기를,병들지 않기를,그리고… 죽지 않기를 바라며 말이죠.하지만 결국,몸은 내 바람과 상관없이 살이 찌고, 병들고, 늙고, 기억도 스르르 빠져나가며 조용히 나에게서 멀어집니다. 이 세상에, 진정으로 ‘내 것’이라 부를 수 있는 것은 하나도 없습니다.사랑하는 사람들도, 자식도, 친구도, 심지어 이 몸뚱이조차 잠시 머물렀다 가는 인연일 뿐입니다.모든 것은 구..